桂圆吃多了会有哪些不良反应
桂圆也就是南方人种植的龙眼，它的味道香甜，一口咬进来，肉嫩汁甜，美味得根本停不下嘴有没有！桂圆也是难得的滋补食物，具备非常不错的补血补气的效果。但不少人都以此为由，就大吃狂吃桂圆。其实这是很不对的做法，无论是什么食物，天天吃无时无刻都吃，这都是不适当的饮食方法。桂圆固然滋补，但它是温热性食物，多吃了会有不良反应。那样桂圆吃多了会有哪些不良反应呢？妈网百科立刻为大伙揭晓。
问：桂圆吃多了会有哪些不良反应？
答：桂圆是温补水果，它具备补血补气功用这是大伙都了解的事实，体质较弱的人与刚生完孩子的产妇吃点桂圆，对她们身体恢复非常有好处。
但妈网百科提醒：正常女人多吃桂圆，不只起不到养颜美容的成效，还会"攻火上身"，导致脸上长疙瘩，紧急了还会"伤阴"，影响到月经哟。另外应该注意的是，桂圆肉的热量（以100克可食部分计）是273大卡，在相同种类食物中单位热量适中，每100克桂圆肉的热量约占中国营养掌握推荐的普通成年人维持健康天天所需摄入总热量的13%，因此桂圆吃多了是会胖的呢。另外因为桂圆的含糖量比较高，若是糖尿病病人还是建议不要进食桂圆~这样来看，桂圆不是吃得越多就越好，大伙需要节制哈~
桂圆吃多了流鼻血如何解决
桂圆吃多了流鼻血，主如果由于上火了。桂圆是温热性水果，它具备肯定的滋补用途，但多吃容易上火。不少"体热"的人，多吃桂圆之后就比较容易上火，上火的容易见到表现就是咽喉痛，甚至是流鼻血。那样桂圆吃多了流鼻血如何解决呢？就让万能的妈网百科来给大伙详细说说吧。
桂圆吃多了比较容易上火的，假如鼻子出血时，大伙先不要慌张，可以用卫生棉球将鼻子堵住，头部可以采取后仰的方法，以便尽快止血。同时，还可以用凉毛巾敷在额头或鼻部，减少头部和鼻子的温度，以减轻出血症状。假如鼻腔内流血过多，非常难止住，就应该准时去看大夫了。
另外，假如想要泻火的话，平常就要多补充水了哦，适合的润润嗓子，肠道，对身体循坏有非常大的帮忙呢！平常要多注意休息，上火后就不要再吃那些热气的食物，以免上火症状加剧~
桂圆吃多了上火如何解决
桂圆是经常见到的一种水果，主要成熟于夏季，它是一种难得滋补食物，因此不少人都爱吃。但桂圆吃多了，不但没滋补，居然还上火了，还真心塞！那样这时如何办呢？上火了就要泻火，妈网百科立刻为大伙支想办法，教大伙如何泻火~
上火的明显表现就是喉咙不舒服，咽喉痛或者是长痘痘，在这时需要勤补充水分、早睡早起、不过度疲劳。若是上火不紧急的话，平常就要多补充水了哦，不要等渴了的时候再喝水呢。天天可以多喝水，适合的润润嗓子，肠道，对身体来讲很好的哟~还有就是多吃一些有水分的水果，如柚子，白梨（梨伤脾，所以一个小的梨就能了）。但在上火的时候要尽可能少吃苹果。也可以喝柠檬泡的水，或者是多吃蔬菜就可以缓解上火的症状。另外妈网百科还给大伙提供一个秘籍，那就是蜂蜜！蜂蜜不只能养颜，滋润肠道，还可以把干燥的火气排除体外哦~
桂圆如何吃困难上火
桂圆是个好东西，不只汁甜肉嫩，吃了还能起到养生保健的效果呢，怪不能桂圆一上市就会遭到那样多的关注。桂圆是难得的滋补养生食物，但它同时也存在不好的一方面，那就是吃多了容易上火。那样桂圆如何吃才困难上火呢？妈网百科立刻来给大伙科普一下这方面的常识。
若是干吃桂圆的话，是很容易上火的。大家一般的做法是把桂圆晒干之后变成桂圆干，然后拿桂圆干来泡水喝就困难上火了。如此既可以让大家吸收到桂圆的营养成分，又困难上火，真的是两全其美哦。而桂圆肉泡水味道甜蜜可口，主要效果在于益脾补气，活血通络、安神补脑，对于气血不足、失眠健忘、易感疲劳、虚弱憔悴、心神恍惚等症状有好的治疗成效。
桂圆泡水的做法是将桂圆肉用水煎服或泡入开水中食用，每次30|60克，也可以在里面加上菊花，可以通过菊花缓解桂圆的热性，如此就不需要担忧上火了呢~
桂圆和什么一块吃不上火
大家都了解，桂圆是一种很受青睐的水果，是冬令进补的佳品，具备补血补气功用，吃了对大家非常有帮助哟。但桂圆偏偏是温热性水果，很多食用容易引起上火，因此不少人都不敢放开怀来吃桂圆。想要吸收到桂圆的营养，而又困难上火，这时适合的食物搭配就能帮你解决这个难点啦！那样桂圆配着什么东西吃不会上火呢？别瞎折腾了，就让妈网百科来给大伙指点迷津吧~
干吃桂圆的话比较容易上火的。大家一般的做法是把桂圆晒干之后变成桂圆干，然后拿桂圆干来泡水喝就困难上火了，也可以把晒干的桂圆拿来熬汤煮粥哦，味道也杠杆的，也困难上火呢！学习一下桂圆干搭配以下的东西吃，既可以叫你吃得美味，又不上火哦，桂圆干搭配妙招你值得拥有！
1、大家可以将桂圆干10|30g水煎后，然后加上大米煮粥服食，或待粥熟后调入桂圆干，再煮一二沸服食，如此可以减少火气，养心增智哟~
2、大家可以将桂圆干、决明子同熬煮服食，如此可治高血压、动脉粥样硬化、大便秘结、头昏耳鸣、食欲不振等。但大便溏泄者不适合食用，这是应该注意的地方！
3、桂圆干、杏仁、银耳、冰糖熬煮，清凉、降暑，多食用于夏天，夏季也可以吃得甜津津又不上火呢！
桂圆一天吃多少做合适
桂圆是很可口的水果，它的汁甜肉嫩，一口咬下去，满满的都是甜味！在桂圆当中含有些营养物质是很丰富的，适合食用不仅能够起到增强人体免疫力的效果，同时还可以强身健体呢！但桂圆又是是温热性水果，吃多了容易上火，那样桂圆一天吃多少做合适呢？就让万能的妈网百科来给大伙解开谜底吧。
问：桂圆一天吃多少做合适？
答：桂圆吃了对身体怎么样要看定量问题，血热或者天气闷热最好不要干吃桂圆，适当吃一些就ok了，譬如天天4|5颗是对身体有好处的哟。若是干桂圆的话，干桂圆是药材，熬汤也常常用到，是好的滋补品。桂圆干直接食用每次60|100克，用水煎服或泡入开水中食用的话就是每次30|60克。